w domu

[...] wdzieczny oto moje dane: Trenuje od 2 lat SW - jiu jutsu 2 lub 3 razy w tygodniu. wtorki czwartki i czasem srody lub poniedzialki - ok 2 godziny. oprócz sali ćwicze w domu, do siłowni nie chodzę i przypuszczam że bedzie cięzko cos dla mnie znaleźć bo sprzętu tez nie mam.. Staram sie w dni nie treningowe robic 100 pompek seriami po 25 lub [...]

[...] masę(z internetu) tzn tam 5 posilkow dziennie , mięso itd.. i do tego te ćwiczenia co wymieniłem, ponieważ nie mam czasu na siłownie, za to dużo się nadzwigam itd w pracy, w domu co mi pozostaje to drążek, pompki, i mała hantla 13 kilo. wogole sie na tym nie znam wiec nie wiem jaki dzial itd..;/ poprostu dalem szybkie pytanie, pomoze mi ktos to [...]

[...] Z kręgosłupem nie ma żartów, więc idź do przychodni. Na wszelki wypadek weź skierowanie na rehabilitację. Aha, jedno ćwiczenie, które możesz wykonywać samodzielnie w domu ilekroć boli Cię dolna partia kręgosłupa. W zasadzie rób to nawet codziennie: leżysz na podłodze tak jak przed zrobieniem pompki. Unosisz się na rękach do prostych łokci [...]

[...] ze Mirko 'crocop' Filipovic zanim rozpoczoł treningi z trenerem kilka lat kopał w garażu w jakiś prymitywny worek, a teraz jest jednym z najlepszych fighterów na świecie. Tobie jednak radze przynajmniej na początku zapisac się do jakiejś sekcji i popracowac nad techniką, ale jak nie mozesz nigdzie pójść to lepiej kopać w domu, niź nic nie robić:)

[...] twarzy ( łamana 2 razy ) przegroda i kość szczękowa( policzkowa ) niestety , najpierw ponad tydzień w szpitalu z balonami pod skórą i cewnikiem dziwnym , teraz w gipsie w domu przed komputerem . Mam nadzieję że za tydzień już jakiś lekki trening wykonam . Najciekawsze , że trenuje na macie i nigdy na niej nie miałem tyle kontuzji i wypadków co [...]

To jest około 7 plasterków szynki na kanapce powaznie mam wage w domu

Diete to sprawdz w dziale odzywianie a w domu cwiczenia tez daja efekty byles jadl duzo i czesto

jaki masz staż ? Ja na twoim miejscu na silowni jechał bym normalny trening na full sprzet a w domu brzuszki i aeroby

tzn. ja tak tlyko pytam, cwicze w domu mam ławeczke regulowana.... ale tak poprostu dziwnie sie stało, ze po pompkach mam zakwasy, a po ławeczce nic ;, robię trening na mase, zamierzam cwiczyc tak jak cwiczyłem czyli 3 razy w tygodniu + codziennie pompki( tak przynajmniej sie doczytałem, ze osoby, które wyrobiły sobie klatke robiły to codziennie)+ [...]

[...] mnie okropnie i czułem sie taki jakoś skrzywiony. I od kąd nie robie ten problem zniknął całkowicie.Albo robiłem je w niepoprawy sposób albo moja masa jest za duża i za mało na klate biore. Jest jakies cwiczenia co moge robić żeby klate ćwiczyć a nie robiąc pompek ani nie cwicząć na ławeczce (której nie mam w domu a siłowni tez nie ma :/ )

[...] poinformować, że na forum powstał stosowny dział i na pewno część z Was znajdzie tam odpowiedzi na niektóre swoje pytania. Tego typu treningi można wykonywać nawet w domu, bez żadnego sprzętu. A ja nic nie nagram, nie podejdziecie mnie;-) Sama nie wykonuję poprawnie ćwiczeń na dysku, mam czucie głębokie bardzo zaniedbane i mam nad czym [...]

[...] drugim - że to np się nie opłaca, innymi słowy - takie podejście zakłada relatywizm, gdzie coś działa albo nie działa zależnie do tego czy stoi na pułce w sklepie, czy też w domu. Ten sposób artukułowania podważa wiarygodność, jak wszystkie z resztą niekonsekwencje. BYć może moje obserwacje są odmienne od Twoich, ale wydaje mi się, że to co [...]

[...] zjem jakieś owoce w między czasie i jakiś jogurt czy jakąś czekolade po prostu jem regularnie posiłki. Moje zdanie jest takie to nie jest dieta ponieważ jem to co jest w domu lub na co mam ochote i nie przeliczam ile co ma kalori. A z tego co sie orientuje to dieta to jest coś takiego że przeliczamy ile co ma białka , kalori itp. Pozdrawiam [...]

ogólnorozwojowe ćwiczenia... w domu dużo ćwiczyłem pompki,brzuszki itp.

wiesz co obecnie nie mam puszki w domu wiec sam musialbys wyczytac na swojej a jak nie ma to ja tez nie podpowiem...

[...] jak powinien. posmaruj bardzo rzadkim olejem gorne golenie (tak by lepiej sie slizgal) moze to pomodz, zrob to olejem o konsystencji zblirzonej do tego stosowanego w domu, marka i model oleju obojetnie jaki, tylko nie domowy :D najlepiej olejem maszynowym, nie dawaj duzo, tylko przetrzyj , wymiana oleju w tym amorze nie wchodzi w gre [...]

Dlatego że len mielony jest właśnie wykorzystywany do robienia m.in "zdrowego kisielu" w domu. Nawet na opakowaniach z tyłu masz "przykład podania" i tam jest jak zrobić kisiel owocowy z lnu mielonego. Co do WC Nie musisz przecież robić pestkami... :)

[...] naturalny efekt. Mielone od niemielonego różni się tym że te MIELONE jest odtluszczone. Najlepsza opcja? TAK NAPRAWDĘ najlepszą opcją jest ZAKUPIENIE CAŁYCH ZIAREN LNU i ZMIELENIE ich SAMEMU w domu wtedy masz PEWNOŚĆ że nie jest odtłuszczony a wszystkie wartości tłuszczy ale również lignanów o działaniu antyrakowym dotrą do organizmu. POZDRAWIAM

[...] budować mięśni i redukować tkankę tłuszczową. Tylko jeden cel w danej chwili jest możliwy. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html Napisz może jakim sprzętem dysponujesz w domu. Pomożemy coś z tego ułożyć.

[...] sesja rady miejsskiej przez lokalną telewizję kablową (stowarzyszenie). Jest w tym mieście również strona internetowa. Jeden z prowadzących tą strone nagrał sobie w domu fragmenty sesji i zamieścił na "you Tube" i dodał linki na stronie żeby ludzie sobie oglądali co radni wyprawiają. Teraz prezes zarządu straszy, że poda do [...]